健康が一番の資本力皆さんは運動を定期的に行っていますか？

私は通勤で片道45〜50分間自転車をこいでいます。一日約1時間30分、毎日の生活の中に入れています。

　仕事上がりや休日などに「よし、運動しよう」や「さあ、ジムに行こう」という行動はルーティンが確立されると続けられますが、

【雨が降った】【疲労が溜まっている】などでは、「運動をやめるという」という理由作りを人間はしがち・・・

お客様でボディービルダーの大会で全国3位になった顧客様もいらっしゃいますが、このように目標もあったりすると頑張る理由になりますが、「運動は一時頑張るだけでなく、継続し続けること」が何より大切なので、毎日の生活の中に取り込むと、継続できる確率が増えるかもしれませんね。

・通勤を車をやめて自転車に

・通勤を（1区間だけでも）電車から徒歩で

・雨の日でもカッパを来て自転車

・エレベーターやエスカレーターを使わず階段をなど

毎日のルール作りとやめる理由を作らせない工夫。（結構雨の日にやめたくなるので、雨でもこうするということは効果的と思う）

また一人だけでなく、誰かと一緒にやることも、継続できる理由づくり。

・夫婦で夕食前に歩く

・職場の人と帰り道を一つ先の駅まで歩く

・スポーツチームに入る

私はもう自転車通勤は約10年。

自転車も4代ほど代わっています。

雪の日以外は自転車です。

仕事の都合で出張やキャリーなど大荷物を持っていくなど、どうしても電車でないと行けないとき以外は、自転車です。

お陰様でまもなく34才になりますが、今でもグループイチの大食いですが、お腹も出ることなく、健康診断でも気になることもなし。

健康あっての人生だなとここ数年、周りの人で若くてもの不幸や健康を害したこと、大病などが続いているので、これからも雨ニモマケズ、風ニモマケズ。頑張ります。

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本日は終日満席となっております。

毎週日曜日は早々に満席となることも多くあります。

お早めのご予約をオススメしております。

来週のご予約も少しずつ埋まりつつあります。

ワンランク上のサービスに触れていただくことで、お仕事のモチベーションや日常生活のモチベーションが上がっていただくと嬉しいです。

理容若林スタッフ一同　

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理容若林

〜秩父市で人気のワンランク上の床屋さん〜

埼玉県秩父市荒川上田野1467-2

0494-54-1171

定休日・・・毎週月・火曜日

営業時間・・・8:00-18:30

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